スタッフブログ
2020年2月15日 土曜日
歯みがきの基本
１、歯みがきは１日３回
歯は食器と同じ、誰も汚れたままの食器を使って食事はしませんよね。
朝食、昼食、夕食後、１日３回歯を磨いて汚れを落としましょう。
２、その日の汚れは、その日のうちに落とす。
歯は食器と同じと考えましょう。
３、歯は順番を決めて細かく磨く。
４、寝起きはまずうがいをする。
睡眠時は唾液の分泌が減るので細菌が繁殖しやすい環境になります。
それだけに寝る前の歯みがきは一層丁寧に、朝起きたらうがいをするのも習慣にしてくださいね。
５、１日１回は歯間ケアをする。
歯みがきでプラークが落とせるのは６０％程度です。
歯の健康維持には、デンタルフロス、歯間ブラシ等の歯間ケアも必要となります。
歯は食器と同じ、誰も汚れたままの食器を使って食事はしませんよね。
朝食、昼食、夕食後、１日３回歯を磨いて汚れを落としましょう。
２、その日の汚れは、その日のうちに落とす。
歯は食器と同じと考えましょう。
３、歯は順番を決めて細かく磨く。
４、寝起きはまずうがいをする。
睡眠時は唾液の分泌が減るので細菌が繁殖しやすい環境になります。
それだけに寝る前の歯みがきは一層丁寧に、朝起きたらうがいをするのも習慣にしてくださいね。
５、１日１回は歯間ケアをする。
歯みがきでプラークが落とせるのは６０％程度です。
歯の健康維持には、デンタルフロス、歯間ブラシ等の歯間ケアも必要となります。
投稿者 おおしま歯科
